Международният научен съвет и неговият член, Китайската асоциация за наука и технологии (CAST), в партньорство с природа, стартираха нова поредица от подкасти от шест части, изследваща развиващия се пейзаж на изследователските кариери. В рамките на поредицата изследователи в ранна и средна кариера разговарят със старши учени, споделяйки опит за растеж, сътрудничество и устойчивост в условията на бързи промени.
Последният епизод на подкаста на Международния научен съвет изследва психичното здраве и благополучие на изследователите в ранна и средна кариера. Научната журналистка Изи Кларк разговаря с Лори Фостър, президент на Международната асоциация по приложна психология (HPAI) и Йенси Флорес Буесо, съпредседател на Глобалната млада академия (GYA), за това как несигурните договори, конкуренцията и ограничените ресурси влияят върху устойчивостта и производителността на изследователите. Те подчертават, че грижата за благосъстоянието на учените е не само хуманна, но и жизненоважна за бъдещето на науката.
В дискусията те призовават за изследователска среда, която ценят сътрудничеството, приобщаването и психологическата безопасност. Те настоятелно призовават институциите да признават разнообразните кариерни пътища, да възнаграждават дългосрочната екипна работа пред краткосрочните резултати и да осигуряват по-силно менторство и мрежи от връстници.
Изи Кларк: 00:01
Здравейте и добре дошли в този подкаст, представен в партньорство с Международния научен съвет, с подкрепата на Китайската асоциация за наука и технологии. Аз съм научната журналистка Изи Кларк.
Бъдещето на науката зависи от благополучието на изследователите в началото и средата на кариерата им, от това те да се чувстват подкрепени на работното си място, така че съвместно техните области да могат да продължат да се развиват. Но с изискванията за финансиране и публикации, за да назовем само няколко, как е възможно това и какво още е необходимо за психическа подкрепа на изследователите?
За да помогна да се отговорят на тези важни въпроси, с мен се присъединява Йенси Флорес Буесо, съпредседател на Глобалната млада академия и кариерен партньор по програмата „Мария Кюри“. Fellow в Института за протеинов дизайн и Центъра за изследване на рака в Университетския колеж Корк.
Йенси Флорес Буесо: 00:51
Здравей, Изи.
Изи Кларк: 00:52
И Лори Фостър, президент на Международната асоциация по приложна психология и професор по организационна психология в Държавния университет на Северна Каролина.
Лори Фостър: 01:04
Здравей, Изи. Радвам се, че съм тук.
Изи Кларк: 01:06
Е, мисля, че днешният разговор е важен. Говорим за психично здраве и благополучие. Така че, нека започнем с въпроса и към двама ви. Защо трябва да преосмислим устойчивостта в изследователската екосистема, особено когато става въпрос за изследователи в началото и средата на кариерата?
Лори Фостър: 01:22
Разбира се. Мисля, че говорим за това как да предотвратим неща като прегаряне, как да насърчим устойчивостта и процъфтяването. И предполагам, че имам два отговора. Първо, това е просто хуманното нещо, което трябва да се направи. Трябва да се грижим за себе си и трябва да се грижим един за друг. И вторият отговор е, че ако ни е необходимо бизнес обосноваване, дали това е правилното нещо от гледна точка на напредъка на нашите науки. Ако сме в екосистема и изразходваме част от ресурсите си, тогава няма да можем да поддържаме растеж и производителност в тази екосистема.
Йенси Флорес Буесо: 01:56
Съгласен съм с Лори. Науката би се възползвала от научни системи, които могат да помогнат за насърчаване на различните способности, различните характеристики и силните страни, които всеки изследовател притежава. А преумората или тази хипер конкуренция не мисля, че е от полза за някои от характеристиките на определени изследователи, защото в крайна сметка науката се прави от екипи. Необходима е тази комбинация от различни способности и силни страни, за да се изгради силен екип в науката.
Изи Кларк: 02:28
Лори, какви бихте казали, че са някои от напреженията, пред които са изправени изследователите в началото и средата на кариерата си?
Лори Фостър: 02:35
Да, благодаря, Изи. И ще ми е много интересно да чуя и гледната точка на Йенси по този въпрос, като се има предвид, че тя е на по-ранен етап от кариерата си от мен. Но може да е свързано с натовареността, особено в контекста на другите житейски напрежения, които може да се случват. Това може да бъде всичко - от изплащане на студентски заеми до отглеждане на семейство, изграждане на социална мрежа с приятели и всички тези неща... поддържане на физическа активност и упражнения, достатъчно сън. Така че, всички тези неща могат да бъдат фактори, в допълнение към климата или културата на работната среда, нали? И ще видим известна вариабилност там. Но за много изследователи в ранна и средна кариера това е реален фактор, който може да бъде пречка.
Изи Кларк: 03:22
И Йенси, ако си съгласна да говориш за това, изпитвала ли си някакъв натиск да осигуриш финансиране или публикуване или нещо подобно, което би могло да повлияе на благосъстоянието ти на този етап от кариерата ти?
Йенси Флорес Буесо: 03:35
Да, особено идвайки от Глобалния Юг, където има по-малко ресурси, трябва да се конкурираш по-усилено за получаване на малкото възможности, които са налице. Хората, които имат по-малко възможности, са в неизгодно положение. В момента настоящите системи оценяват възможностите, а не способностите. Така че това определено е повлияло на живота ми.
Дори в Глобалния Север, изследователите живеят в известна несигурност. Договорите обикновено са само временни, а заплатите са много ниски в ранните етапи и има голяма несигурност какво ще се случи по-нататък.
Трябва да се конкурираш за финансиране или позиции, които ще ти позволят да напреднеш в кариерата си. Тогава винаги си хиперпродуктивен и това води до прегаряне или, в моя личен случай, мога да кажа, че определено това отнема по-голямата част от времето ми. Може да повлияе на здравето ти, на съня ти например, а ако една жена например има семейство, ще бъде супер трудно.
Изи Кларк: 04:42
Това също е много работа, която трябва да се поеме, в допълнение към академичната работа и изследванията, което само по себе си е изтощителна работа, наред с всички други неща, с които трябва да се справяте. И така, в тези моменти на стрес, имаше ли нещо или някой, който ви помогна да си възвърнете чувството за баланс или мир през тези по-трудни времена?
Йенси Флорес Буесо: 05:05
Да. Ами, бих казал едно, ментори. Имах късмета да бъда подкрепян от моите ментори, които например между грантовете ми дадоха договор за няколко месеца, за да ми помогнат да не остана без работа два или три месеца, което е особено опасно за мен, защото визата ми зависи от работата ми.
След това моите връстници, например, аз имах късмета да се присъединя към Глобалната млада академия (GYA), защото мога да общувам с различни хора от цял свят и да чувам техните гледни точки, както и те да чуват мен. И друго нещо, включих се в нещо, наречено Коалиция за напредък в оценяването на научните изследвания. Това ми даде много надежда и цел. Целта е да промени начина, по който оценяваме изследователите, за да се освободи място и възможност за всякакъв вид принос, не само за публикации.
Изи Кларк: 05:55
И предполагам, че това се връща към казаното от вас по-рано за това, че екипът ви има разнообразие от силни страни и умения и че това трябва да се споделя с вашите колеги.
И така, Лори, от гледна точка на психологическата наука, кои са някои от често срещаните и потенциално пренебрегвани признаци на прегаряне или психическо напрежение в изследователската среда?
Лори Фостър: 06:15
Да, ами, наистина оцених много от това, което Йенси каза за присъединяването към организации, присъединяването към асоциации. Защото, на въпроса ти, Изи, мисля, че един от тези признаци може да е отдръпването. Ако видиш някой, който започва да се изолира малко повече, отдръпване, перфекционизъм, цинизъм, емоционално вцепенение, спад в любопитството, подобни неща биха могли да бъдат симптоматични и проблематични.
И някои от нас имат достатъчно късмет да се присъединят към лаборатория, която е не само продуктивна, но и подкрепяща, а други не са. И тогава какво? Какво правите, когато не сте в среда, която се чувства психологически безопасна или има култура, която е едновременно продуктивна и подкрепяща?
И това, което открих, особено поглеждайки назад, подобно на това, което Йенси казва, е, че присъединяването към организации, асоциации, професионални сдружения наистина означаваше много добро, защото задоволяваше и двете нужди. Това беше начин да се развие мрежа, да се допринесе професионално, а аз създавах приятелства и да намирам хора с общи интереси. И открих, че това също така обхваща различни етапи от кариерата, ако се присъедините към правилната организация или изберете правилните. Така че наистина искам да подчертая и този важен момент.
Изи Кларк: 07:32
Ако слушател види, че колега се затруднява или самият той чувства, че нещата стават малко прекалено, какво трябва да направи?
Лори Фостър: 07:41
Разбира се, ако някой е изложен на риск или вреди на себе си или на други, е важно незабавно да потърси помощ. Ако е нещо различно от това, започвате да усещате как се прокрадва цинизъм, започвате да усещате изтощение, липса на лични постижения, сякаш не се чувствам много добър в работата си, не се чувствам сякаш постигам нещо стойностно...
Ако видите тези ранни признаци на прегаряне, които се прокрадват, може би е добре да се намесите и просто да го нормализирате, когато говорите за това с други хора, например: „Хей, изглежда, че може би се борите?“ Искате ли да поговорим малко за това какво може да се случва? Това ниво на социална подкрепа за нас самите, изграждането на някои от стратегиите, които обсъждахме, може да ви помогне много.
Йенси, любопитен съм какво мислиш от личния си опит.
Йенси Флорес Буесо: 08:29
Да, подкрепата от връстници винаги е много важна. Като член на лабораторията, прости неща като „хайде да отидем на кафе и да си поговорим“. Просто да общуваме и да се опитваме да се разсеем от това, което е, защото този човек е бил толкова хиперфокусиран върху работата, може би просто помага на мозъка да се рестартира или нещо подобно. Откривам също, че за мен упражненията и контактът с природата са ми помогнали много.
Лори Фостър: 08:59
Да, упражненията, природата, сънят, храненето… не можем да надценим колко важни са те. Знаем за психологическите ползи от благодарността, наистина да направим пауза, да се отдръпнем и да си кажем: за какво съм благодарен? За кого съм благодарен? И дори да си го водим в дневник, дори и никога да не го покажем на никого, знаем, че това може да има положително въздействие върху нас самите, поотделно. И разбира се, ако споделите това, тогава то има положително въздействие върху човека, за когото сте благодарни.
Изи Кларк: 09:27
Да. Имайки това предвид, какво могат да направят изследователските институции по различен начин, за да подкрепят по-здравословни и по-устойчиви кариерни пътища, особено за изследователи в ранна и средна кариера? Йенси, искаш ли да започнем с това?
Йенси Флорес Буесо: 09:39
Да. Ами мисля, че ако институциите започнат да осъзнават, че няма универсално решение, ще бъде полезно за кариерите университетите не само да обмислят различно оценяване на позициите, но и да признаят, че в днешно време науката се прави от хора с различни профили. Няма един твърд път в академичните среди. Има и други роли, които могат да бъдат включени.
Например, става все по-важно да има мениджъри на данни, ръководители на проекти и специалисти по комуникация на науката или кой интегрира изследванията, извършвани от университета, с политиците. И всички тези роли са важни и са много важни за научната система. И в момента те не винаги съществуват.
Изи Кларк: 10:26
Да. А Лори, какво мислиш за това?
Лори Фостър: 10:29
Да, първото нещо, което бих насърчил институциите да направят, е да се уверят, че структурата им на възнаграждения е съобразена с дългосрочната перспектива. Ако организациите се надяват на дългосрочна продуктивност, сътрудничество, иновации, креативност, тогава това е, което трябва да възнаградят. Толкова често те възнаграждават конкуренцията, краткосрочните победи, бързите публикации и колкото се може повече.
Второ, има нещо, наречено модел „Изисквания за работа – ресурси“. Йенси, ти ме накара да се замисля за това по време на разговора днес. Така че, можем да помислим в общи линии какви са изискванията за ролите и какви са ресурсите? И тези изисквания могат да бъдат както изисквания по отношение на получаване на грантове, изисквания по отношение на публикации, така и междуличностни изисквания, които имате във вашата лаборатория и вашата среда.
И какви са ресурсите, използвахте думата Йенси по-рано, за да се посрещнат тези изисквания? Това могат да бъдат вътрешни ресурси, могат да бъдат външни ресурси, но наистина се стремим да гарантираме, че нашите изследователи в началото и средата на кариерата си разполагат с необходимите външни и вътрешни ресурси, за да отговорят на тези изисквания.
И третото и последно нещо, което ще кажа в отговор на това, е може би по-малко на институционално ниво и повече на ниво лаборатория, а именно създаването на психологически безопасна среда. Това е средата, която Йенси описваше, където всеки член на екипа може да използва силните си страни, където не се страхува да бъде наказан за това, че мисли нестандартно.
Изи Кларк: 11:56
И така, какъв съвет бихте дали на изследователи в началото и средата на кариерата си, които се затрудняват, особено в евентуално конкурентна или недофинансирана изследователска среда? Йенси, какво мислиш?
Йенси Флорес Буесо: 12:10
Бих казал само, че ако не могат да намерят подкрепа в собствената си лаборатория или малък кръг от хора, тогава да се обърнат към университета, а ако не към университета, към други общности, за да получат тази подкрепа. Има повече възможности. Уменията, които придобиваме в научните изследвания, също са много преносими.
Изи Кларк: 12:32
А Лори?
Лори Фостър: 12:33
Като начало, бих казал просто да знаете, че не сте сами. Ако се борите, не сте сами. Много, ако не и всички хора, преминават през това на различни етапи от кариерата си. Това не е слабост. И след това ще добавя и две много практични неща. Първото е да се съсредоточите върху това, което е под ваш контрол, вашите навици, вашите ценности, вашите граници. И след това бих казал също да проследявате малките победи, защото в тази среда често голямата субсидия се усеща като победа или публикацията, но отнема много време. И така, разбийте това, празнувайте и проследявайте тези малки победи.
Изи Кларк: 13:08
Да, просто е, но ефективно. Благодаря ви много, че се присъединихте към мен днес. Ако сте изследовател в началото или в средата на кариерата си и искате да бъдете част от общност, присъединете се към форума на Международния научен съвет за млади учени.
Посетете сайта съвет.наука/форумАз съм Изи Кларк и следващия път ще обсъждаме ползите от развитието на науката отвъд академичните лаборатории и институции. Дотогава.
Отказ от отговорност
Информацията, мненията и препоръките, представени в нашите блогове за гости, са на отделните сътрудници и не отразяват непременно ценностите и вярванията на Международния научен съвет
Прочетете повече за „Наука без граници: Международно сътрудничество за следващото поколение изследователи“ 
Прочетете повече за Трансдисциплинарната наука: Ранните и средните кариери оформят бъдещето на науката 
Прочетете повече за нововъзникващите тенденции, оформящи научните кариери 